负面情绪，让成千上万的细胞死掉……

　　每个人的身体，身体里的每一个器官，甚至每个细胞都有自己特定的振频，当这些“音符”组合在一起时，就形成了生命的交响乐。我们都知道，日常生活中，我们如果不注意饮食卫生会引发疾病，除此之外，还有一种我们非常常见，却又常常不以为然的健康因素，这就是情绪起伏。有人说，你有多少情绪，就会有多少病，这是真的吗?答案是肯定的!事实上，我们的思想、信念和认知，都会影响到身体的每一个细胞，因此，了解情绪的力量也是健康的关键，特别是一再重复出现的想法或态度，往往决定了你是健康的还是生病了。此外，过去卡住的感觉与情绪，无论我们的头脑记得与否，都会保留在这些细胞里，创造了我们的潜意识，因为这些情绪分子/细胞在我们的全身，而我们的身体就是我们的潜意识。所以，不论什么时候，都请保持你的心情愉悦，毕竟你的身体就是细胞的整个环境!希望大家在2020年，无论顺境逆境，都要保持一个良好的心态哦

　　压力，干扰免疫细胞

　　2019年11月发表在《细胞》杂志上的一项研究[1]告诉我们，压力会破坏CD4+T细胞线粒体，导致代谢紊乱，波及大脑引起焦虑。

　　其实，这也不是科学家们首发现慢性压力与免疫系统存在相互作用了，之前的研究就显示，慢性压力会减弱免疫反应，降低白细胞和外周淋巴细胞，损伤中性粒细胞的吞噬功能[2,3]。一些由免疫细胞产生的细胞因子，比如说白介素-6和白介素-1b，还会影响中枢神经系统的很多功能[4,5]。而在精神神经免疫学中，对心智、情绪和免疫系统之间的关联，也早已经有广泛的研究。研究发现，中枢神经系统与免疫系统以两种方式联结在一起。首先，每个思想都会转译成生化语言，由担任信差的化学物——神经缩氨酸(neuropeptides)来进行传递。

　　身体，情绪的储存库

　　神经缩氨酸不但影响脑部，也影响到我们所有的器官、腺体、细胞和组织。它们的主要目的似乎就是向身体每一个细胞，传达我们所想到的每个念头以及感觉到的每个情绪。

　　神经生物学家坎达丝·珀特(Candace Pert)的研究显示，充满着不同情绪的想法与记忆，会让身体制造出不同的神经缩氨酸。同样的，科罗拉多州博尔德心脏研究中心的研究人员发现，正向情绪能提升人体DHEA(恢复青春活力的荷尔蒙，能够保护人体对抗压力)以及IgA(一种免疫蛋白质)的浓度，而负向情绪则会降低此二者。进一步的发现是，器官可以储存情绪信息。在今日器官移植日益普遍之际，这点已经得到更多的证实。保罗·皮尔索尔(Paul Pearsall)曾在《心脏密码》(The Heart's Code) 一书中，描述了73个因为心脏移植手术而移植了记忆的案例。皮尔索尔指出，细胞以电磁波传送信息，而记忆可以储存在每一个细胞里。事实上，所有的器官和细胞都储存了情绪的信息，这种现象就是所谓的'细胞记忆'(cellular memory)。此外，你肯定不知道的是我们的身体非常的聪明，时常会自动让我们把我们无法忍受的经验忘掉，可是我们没有真正的忘掉，这些经验都埋在我们的记忆储存库里，这个储存库就是我们的身体。

　　负面情绪促癌

　　我们压抑到潜意识的情绪如果没有释放掉，会累积在身体里，成为紧绷、酸痛以及其他气阻塞的现象，长久时间下来会变成内伤、疾病与细胞病变。肿瘤专家直言，任何一种负面情绪长期刺激都会诱发癌症。根据2017年的一项设计16万人的荟萃分析显示，自我报告的心理压力在流行病学上与多种癌症死亡相关[6]2019年9月《自然医学》杂志上一项来自国人团队的新研究让我感觉更扎心了。科学家证实，精神压力会重编程树突状细胞，抑制抗肿瘤免疫应答，最终导致化疗和免疫治疗效果变差。研究者先是建立了一个小鼠模型，社交失败(SD)会导致长期的焦虑和抑郁状态，然后利用药物诱导非小细胞肺癌，并用奥沙利铂治疗。与对照组相比，SD小鼠肺部肿瘤的数量更多，肿瘤负荷也更高;另外，SD小鼠化疗的效果也更差。

　　疾病进展更严重、化疗效果差;

　　各种细胞因子水平受到的影响，免疫功能降低

　　接着，研究者们在人类患者中也进行了验证。与年龄和性别匹配的健康志愿者相比，结直肠癌或非小细胞肺癌患者血液中的皮质醇水平更高，他们外周血单核细胞中的Tsc22d3转录水平也更高。另外，根据情绪状态问卷，高皮质醇浓度与消极情绪有关。说了这么多，是为了告诉大家我们的身体是有智慧的，它能够自动地排除负面情绪累积在中央神经系统里失调的能量。现在人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的没有错。其实很多病都是自己作的，大多数疾病都和生气有关，不生气就不生病。所以这也应了老人们常说的那句老话：“病由心生”。因此，保持愉悦的心情真的非常重要，你的细胞也需要良好的环境才能够保证你的身体健康!

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